من أهم مصادر فيتامين د الغذائية، الأسماك الدهنية، الكبد، الجبنة، صفار البيض، الفطر، وهو متواجد أيضًا بكميات قليلة في الخضار الداكنة المورقة
يساعد في السيطرة على ضغط الدم وهذا من أهم فوائد تمر العنبر
حمض الفوليك: 3
ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميًا، وينطبق هذا على الأم والطفل
يحتوي على فيتامين د
هل يمكن أن كميات منخفضة من فيتامين (د) في الجسم تؤدي إلى الدوخة؟ من فوائد حقن الفيتامينات أن الفيتامين يصل بشكل سريع وأكثر فعالية إلى أنسجة الجسم، حيث يدخل إلى مجرى الدم مباشرةً
يُعدُّ فيتامين د مُهمّاً لبناء العظام والحفاظ على صحّتها؛ ويعود ذلك لأنّ الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم؛ الذي يُعدُّ المُكوّن الرئيسي للعظام إلّا في حال توفّر فيتامين د
فيتامين ج